Publicado em Família.
Nem todas as famílias aportam a mesma importância da leitura em casa. Há famílias que implementam este hábito nas crianças precocemente, e tantas outras que não o implementam sequer. O meu exemplo é muito prático. Comecei a dedicar muito mais tempo a ler a partir dos 8 anos. Na altura lia somente banda desenhada (lia […]
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Publicado em Família.
Tem insónias? Dificuldade em adormecer? Não consegue dormir horas suficientes? Pois bem, tudo isto são sinais que poderá não ter um sono saudável. Enquanto adultos sabemos bem as dificuldades que podemos ter devido à privação de uma noite de sono bem dormida. Contudo, quando falamos de crianças, é tudo ainda mais preocupante. Assim, de forma […]
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Publicado em Família.
É simples para nós enquanto adultos percebermos a importância e o impacto que o pensamento positivo tem nas nossas vidas. Contudo, embora o percebamos com alguma facilidade, implementá-lo na realidade do nosso dia a dia não é tão simples como aparenta. Quantas vezes pensa por semana “eu não consigo”, “isto é demais para mim”, “é […]
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Publicado em Família.
Quando os nossos filhos crescem tendem a passar cada vez menos tempo em família. Pode parecer estranho, mas é algo que também é um pouco culpa nossa. Quantas vezes criou atividades em família que façam com que os seus filhos (independentemente da idade) se sintam bem em participar? A verdade é que muitas vezes enquanto […]
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Publicado em Família.
Enquanto adultos temos muitas vezes os nossos próprios ataques de fúria ou de raiva e sabemos que nem sempre são simples de controlar. Quando falamos de crianças ou jovens, não podemos perder a noção de que as mesmas também sentem raiva e podem mostrar uma atitude um pouco mais agressiva principalmente em família. E porque […]
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Publicado em Família.
Procrastinar … Esta é talvez à primeira vista uma daquelas palavras caras que a grande maioria dos jovens (e adultos) não compreende à primeira. Na verdade, a mesma pode ser resumida como o fato de evitarmos ou adiarmos sucessivamente uma tarefa que sabemos que tem de ser feita. No caso dos adultos pode ser limpar […]
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Publicado em Parentalidade.
“A minha liberdade termina onde começa a dos outros.” Esta é talvez uma das frases mais importantes que podemos ensinar aos nossos filhos! Se, para nós adultos, pode ser difícil assimilar esta frase, para as crianças e jovens, mais ainda. Estabelecer limites para a liberdade dos mais pequenos pode ser uma árdua tarefa. E, este […]
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Publicado em Família.
O fato de confiarmos nas nossas capacidades e sentirmos segurança no que fazemos está diretamente ligado a uma vida saudável e feliz. Se os nossos níveis de autoconfiança estiverem regulados, somos mais fortes e teremos menos receio de enfrentar novos desafios. Quanto mais cedo estas capacidades forem incutidas no seu filho, melhor. Isso porque irá […]
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Publicado em Família.
A empatia é a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro. Todos os seres humanos têm essa capacidade, embora seja mais fácil para algumas pessoas, que para outras. E porquê? Porque a empatia é um caminho que começa dentro de nós. É preciso olharmos para nós, com atenção, sem julgamentos, com… empatia! Se não sentirmos […]
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Publicado em Família.
Comunicar é uma parte essencial da nossa vida. Estamos sempre a comunicar, de uma forma verbal ou não verbal. Este é um processo contínuo e fundamental para mantermos relações saudáveis com aqueles que nos rodeiam, ou não fôssemos nós seres sociais…! Quando falamos em comunicação positiva, falamos de uma comunicação feita através de mensagens honestas, empáticas […]
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